冲刺期末！郑州资深班主任给家长支招

发布日期：2025-01-22 21:51    点击次数：161

期末临近，老师们精选试题，全力以赴；学生们埋头书海，笔尖跳跃；家长们也放下手边事务，陪伴孩子复习，甚至上手指教一二。

然而，在这场紧张的备考氛围中，一些家长看到孩子对待学习漫不经心、懈怠懒散，情急之下对孩子施加压力，批评、责备……甚至对孩子的成长产生不良影响。

郑小微今天邀请郑州市资深班主任，在这里给各位家长提供一些方法，希望能减轻家长的焦虑，也帮孩子们调整到最佳状态，迎接期末考试！

郑州高新区实验小学 资深班主任 王新慧

01

控制情绪，少点焦虑

不管孩子成绩好与不好，家长情绪稳定是孩子成功的一半，尤其是到了期末，不能看到孩子的漏洞就劈头盖脸地发脾气，或者看到孩子卷子上出现一丁点错误就瞬间炸裂，甚至部分家长可能接到老师电话时还会出现心慌、胸闷、气短等躯体不适的症状，全身感到疲惫无力，其实大可不必，坏情绪和焦虑只会让自己陷入困境，扰乱孩子正常思绪，本该会做的题目也做不对了，严重影响孩子的复习效果。

因此，家长朋友要调整心态，认识到考试只是检验孩子学习成果的一种方式，并非唯一标准。应该把时间和精力放在平时对孩子的监管上，关注孩子学习的过程和态度。

与其在期末焦躁不安，不如平日里多陪伴、多鼓励，帮助孩子建立自信，培养良好的学习习惯。让我们一起成为孩子成长路上的温暖陪伴，而非压力的源头。

02

赋予孩子充足的情绪价值

期末临近，家长能做的就是积极与孩子沟通，了解他们的学习需求和内心感受，理解他们的压力，给予适时的鼓励和安慰，纵向比较，要看见孩子的努力，尽情表扬、拥抱，越鼓励他，孩子会觉得自己的价值越大，信心越足。

因为一句话、一件事改变人生的事例很多。作为父母要善于拿起表扬的“武器”，竭尽所能让孩子感受到来自家庭的温暖与期待。相信好孩子是夸出来，好成绩同样可以夸出来。

同时，家长也应及时调整期望值，避免过高要求给孩子带来额外负担。根据孩子的能力设定合理的期望，让孩子在轻松的氛围中发挥潜力，实现价值。及时了解他们的困惑，给予针对性的指导，而非一味指责。

通过有效沟通，建立信任，让孩子在爱的港湾中勇敢面对挑战，逐步成长。家长的陪伴与理解，是孩子战胜困难、走向成功的关键。

03

协助孩子科学合理规划

家长要帮助孩子保持好优势科目，强化弱势学科。除了完成老师布置的家庭作业外，每天晚上重点复习哪一部分知识，大约用多长时间，如何复习，让孩子按照计划进行，提高复习效率，并确保每个科目都能得到充分复习。

家长还要帮助孩子科学分配时间，注重劳逸结合，正常作息，保证充足的睡眠和适当的放松，避免熬夜，从而确保孩子在上课时能以最佳状态听讲、思考。

04

关注孩子的身体健康

期末考试前，孩子们的学习任务繁重，很容易忽视自己的身体健康。家长要时刻关注孩子的身体状况，确保他们能够保持良好的身体状态去应对考试。确保孩子有健康的身体，为孩子准备营养丰富的饮食。同时，鼓励孩子每天进行一些适当的运动，比如散步、慢跑、跳绳等，帮助孩子放松身心、缓解压力，健康的身体和充沛的精力是孩子们应对期末考试的重要保障。

家长应以身作则，营造良好的家庭学习氛围，孩子写作业复习时，家长不要坐在一旁玩手机，更不要催促、指责，面对孩子的错误，要多一些耐心。最好在孩子复习的同时，家长也在看书学习静心做事，这样才能给孩子做出榜样，不光孩子复习考试，父母也在努力提升自我，共同进步。

做一个有爱、有方法的家长

助力孩子成为更好的自己~

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